Mnogi od nas ne vole zeleno povrće,pogotovo djeca.
Dok smo mali majke nas tjeraju da unosimo u organizam povrće,pogotovo zeleno povrće, jer majke najbolje znaju koliko je to zdravo i koliko poboljšava naše zdravlje.
Povrće kao i voće sadrži nisku razinu masti i kalorija, a visoku razinu vitamina i minerala. Ono štiti tijelo od bolesti i jača imunitet.
Uz to su puni vlakana pomoću kojih nam se regulira i probava.
Zeleno povrće
Ovo zeleno povrće doktori preporučuju:
KELJ
- bogat vitaminima A,C,K I B6
- smanjuje razinu lošeg kolesterola i smanjuje rizik kardiovaskularnih bolesti
- štiti oči
RAŠTIKA
- samo jedna porcija raštike sadrži više kalcija od mlijeka
- snižava razinu kolesterola
- puna je vitamina K,C i A
ŠPINAT
- Povrće bogato željezom,kalcijem i još brojnim vitaminima
- učinkovito se bori protiv raka prostate
- najbolje ga je jesti sirovog jer tada sadrži najviše ljekovita svojstva
BLITVA
- najzdravija vrsta zelenog povrća
- bogata vinaminima A i K, željezom i vlaknima
- štiti srce,oči,probavni sustav te smanjuje glavobolju
Lisnato zeleno povrće važan je dio zdrave prehrane. Obogaćeno je vitaminima, mineralima i vlaknima, ali niskim kalorijama.
Prehrana bogata lisnatim zelenilom mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje rizika od pretilosti, bolesti srca, visokog krvnog tlaka i mentalnog pada.
U današnje vrijeme se sve manje vremena ima za pripremanje, a pogotovo za unos u organizam samog povrća. ponajviše zelenog povrća.
Bilo to samo kuhano povrće, varivo od povrća, popete i sl. Kako je već i napisano u članku dosta ljudi ga i ne voli.
Zahvaljujući FIELDS OF GREENS, uzimanjem 3 kapsule na dan, naš će se organizam napuniti svim potrebnim vitaminima koji su mu potrebni za život.
Te kapsule nam još i pomažu i za reguliranje jetre,slezene te djeluju u borbi sa kilogramima odnosno reguliraju tjelesnu težinu.
Od svega navedenoga možemo zaključiti samo jedno, jedan obrok povrća na dan, bolest iz kuće tjera van.
Ako Vam se sviđa ovaj članak podijelite ga zajedno sa prijateljima na društvenim mrežama!
Hvala Vam!
Vaš
Primjedbe
Objavi komentar