Joga kao lijek
Imajući u vidu puno zabluda koje okružuju jogu, prvo treba reći da joga nije religija niti sekta, nije magija ili mistika. Ona utječe kako na fizičke tako i na duhovne aspekte ljudskog tijela.
Gledajte na to ovako “joga kao lijek”
U svakodnevnom životu susrećemo se sa različitim oblicima stresa,a kad uđemo u takvo stanje teško se izborimo sa njim.
Dosta odgovornosti kod kuće, na poslu te svakodnevne obaveze stvaraju nam nervozu koja utječe na naše zdravlje, ali uz to nam i uništava psihičko stanje.
Većina nas nema slobodne vikende, a i oni koji imaju to vrijeme većinom provode razmišljajući o poslu i problemima te komentirajući događaje koji su se desili, tako da baš ni tada ne nalaze vremena za opuštanje.
Vrlo često uz zdravlje ispašta i obitelj, s kojom se ne stignemo viđati i družiti i povlačimo se sve dublje u sebe.
Zato, vrijeme je ,da se stane tome na kraj. Trebamo nešto napraviti prvenstveno za sebe, a i za svoje najmilije.
Mislim da će se većina koja će pročitati ovaj članak s tim i složiti jer samo sat vremena za sebe u danu je dovoljno da popravimo sve gore navedeno.
ŠTO JE TO JOGA?
Potječe iz Indije i označava sustavni pristup duhovnim vježbama.
Sastoji se od niz poza za meditiranje,kontrole disanja i drugih tehnika koje dovode do samostvaranja i oslobođenja.
JOGA I ZDRAVLJE
Joga nam može jako pomoći u suzbijanju stresa, nelagode i općenito poboljšanja zdravlja.
Pomoću nje naše tijelo postaje pokretnije i elastičnije, san nam postaje kvalitetniji, naš organizam postaje otporniji, smanjuje bol u predjelu kralježnice i glave te regulira tjelesnu težinu.
Preporučaju je i sami doktori.
JOGA I PSIHIČKO STANJE
Pomoću joge postajemo smireniji i opušteniji. Naša koncentracija koja svakog dana radi svakojakih obaveza padala, sve jače i jače postaje sve bolja i bolja. Osjećamo se motivirano. Budimo se naspavani i odmorni.
Učenici i studenti bolje i kvalitetnije uče, prolaze ispite jer su smireniji, a najbitnije, uklanja nervozu čak i kod težeg oblika psiholoških poremećaja.
JOGA I SOCIJALNO PITANJE
Ima učinka i na socijalno pitanje jer ljudi postaju tolerantniji,razumljiviji i osjećajniji te iz svega navedenoga mislim da je jasno koliko je joga dobar lijek za sve naše nedostatke koji nas prate kroz život.
Zato odvojimo sat vremena za sebe vježbajući. Vjerujte vaše tijelo će vam biti zahvalno a vi ćete se osjećati bolje.
U video prilogu možete pogledati jednu prigodni jutarnju vježbu.
Ako Vam se dopao članak, podijelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!
Unaprijed Vam hvala!
Vaš
Primjedbe
Objavi komentar