Motivacija
Motivacija je ono što nas tjera da se nešto događa u našim životima, no zadržavanje motiviranosti nije uvijek lako.
Dati ću vam nekoliko savjeta o tome kako postati (i ostati!) Motiviran, i prijedloge za što učiniti ako jednostavno ne možete ući u “brzinu”
Ovo može pomoći ako:
- želite shvatiti svoje ciljeve i naučiti kako ih postići
- osjećate se nemotivirani
- želite uraditi stvari
Pozitivna i negativna motivacija
Motivacija je ono što vas pokreće prema cilju, budi vas ujutro i nastavlja raditi kroz zadatke, zbog nje ste odlučni u tome da uspijete kada stvari postanu teške.
Ali motivacija može biti i pozitivna i negativna:
Pozitivne motivacija usredotočite se na pozitivne stvari koje će se dogoditi kada poduzmete akciju. Na primjer: ‘Završetak ovog zadatka znači da sam samo korak od kvalificiranja.’
Negativne motivacije usredotočuju se na negativnu reakciju koja će se dogoditi ako ne poduzmete akciju. Na primjer: Ako ne izvršim zadatak koji sam dobio za par sati, neću napredovati dalje.
Negativne i pozitivne motivacije mogu biti učinkovite u različitim okolnostima. Međutim, puno je lakše učiniti nešto što želite, umjesto da želite izbjeći određeni rezultat ako to ne učinite.
Ako nemate pozitivan plan djelovanja, zbog negativne motivacije možete se osjećati bespomoćno i može čak i smanjiti vašu motivaciju.
Kako postati (i ostati) motivirani
Postavite ciljeve
Kada postavite cilj, odlučite se djelovati na način koji će vam pomoći da postignete ono što želite. Ciljevi vam daju smjer da se usredotočite – onaj koji je mjerljiv i ima krajnju točku.
To vam može pomoći da ostanete motivirani.
Odaberite ciljeve koji vas zanimaju
Mnogo je vjerojatnije da ćete ostati motivirani ako radite prema nečemu što zaista želite učiniti ili ostvariti, a ne ono što drugi ljudi žele za vas.
Pronađite stvari koje vas zanimaju u ciljevima koji to ne čine
Ponekad nam drugi postavljaju ciljeve ili zadaće koje ne nalazimo zanimljivim ili ne želimo uraditi. Dakle, pokušajte pronaći nešto u tom zadatku nešto što vas motivira.
Na primjer: Ne volim čitati pravo, ali pomoći će mi da postanem odvjetnik, a to želim više od svega.
Objavite svoj cilj
Ako nekome kažete – ili napišete – svoj cilj, u biti ste se obećali zadržati svoju riječ.
Obilježite svoj napredak
Kada radite prema planu, to može biti jako motivirano ako vidite dokaze da napredujete. Crtanje ili stvaranje vizualnog prikaza načina približavanja cilju koji ste sami postavili.
Razbite svoj zadatak
Počnite s lakšim zadacima i radite svoj put do većih izazova. Razbijanje zadatka u vašem umu u ostvarive komade pomaže u izgradnji povjerenja.
Koristite nagrade
Obećajte sebi neku vrstu nagrade svaki put kada završite korak / zadatak. Osjećati ćete zadovoljstvo.
Nemojte to učiniti sami
Pridružite se timu ili pronađite mentora ili nekoga s kime možete podijeliti iskustvo. Poticanje drugih ljudi da nastave može biti veliki poticaj vašoj motivaciji, osobito kada to radite.
Ako ste vam je stvarno teško
Ako ste pokušali, ali niste uspjeli motivirati, onda bi vam moglo pomoći pri razgovoru s nekim koga vjerujete.
Ponekad to može biti teško postići sam, tako da dobra mreža podrške može pomoći kada ste se suočili s velikim izazovom.
Također biste mogli pokušati razgovarati s savjetnikom koji vam može pomoći da ustanovite koje će motivirajuće strategije najbolje funkcionirati za vas.
Što mogu učiniti sada?
- Zapišite neke ciljeve za narednu godinu.
- Planirajte neke nagrade ili poslastice kako biste zadržali svoju motivaciju.
- Recite nekome o svom cilju, kako biste bili odgovorni
Ako Vam se svidio naš članak, podijelite ga zajedno sa svojim prijateljima na društvenim mrežama!
Posjetite našu web stranicu!
Hvala Vam
Vaš!
Primjedbe
Objavi komentar